O Método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Huberts Pilates no início do século vinte, que devido a problemas de saúde física, que tinha desde a infância, passou a dedicar-se ao condicionamento físico.
Benefícios do método
O método promoverá controle do movimento, melhora da postura, vitalidade física e conseqüentemente, melhor percepção de si mesmo.
São exercícios realizados no solo, com bolas suíças, que permitirão que o aluno desenvolva alongamento, força muscular e melhor postura utilizando-se de todos os grupos musculares. O moderno método Pilates é composto por exercícios inteligentes, que exigem principalmente concentração, respiração e força abdominal.
O Pilates pode ser praticado em qualquer idade, pois seus exercícios são personalizados e realizados de acordo com a necessidade de cada pessoa.
Benefícios do método
O método promoverá controle do movimento, melhora da postura, vitalidade física e conseqüentemente, melhor percepção de si mesmo.
São exercícios realizados no solo, com bolas suíças, que permitirão que o aluno desenvolva alongamento, força muscular e melhor postura utilizando-se de todos os grupos musculares. O moderno método Pilates é composto por exercícios inteligentes, que exigem principalmente concentração, respiração e força abdominal.
O Pilates pode ser praticado em qualquer idade, pois seus exercícios são personalizados e realizados de acordo com a necessidade de cada pessoa.
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